副作用のない最高の安定剤とは?

副作用のない最高の安定剤は、

感謝」だと個人的に思っています。


以下は、知人からもらった内容です。
(借金返済生活において、とても共感しました)

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『「感謝」という名の薬』


ある2人の心理学者は・・

ある研究で被験者を2つに分け、
1つのグループには、

「ちょっとしたことでも良いので、
毎日感謝できることを5つ「書いてもらう」

という実験をした。



被験者は、感謝の対象として、
両親やローリングストーンズ、朝の目覚めから神様など、
様々なことをリストに書き込んだ・・


ようは、毎日1~2分「感謝の時間」を持ったのです。



すると2つのグループに「大きな違い」が現れ始めた・・



感謝をし続けたグループは、
そうではないグループとは違い、
人生を「肯定的に評価」できるようになった。


ようは「プラス思考になった」ということだ。



そして「幸福感」が高まり、
少しのことで落ち込むことがなくなった



つまり、意志が強くなりエネルギッシュで、楽観的になった。
そして、人に対して優しくできるようになり、
手伝いを積極的に申し出るようになった。



最終的には、感謝をしていた人々は、
よく眠れるようになり、より運動をするようになり、
身体的不調も減った。



ようは、身体的不調、安眠ができない、業績不調は、
「感謝不足」
ということだ。


今の日本で起業をすると、
3年で50%、5年で80%、10年で95%が廃業か倒産をするようだ・・


その理由の多くは、
景気や不況などではなく「感謝不足」なのだ。



「感謝」は、どのような薬より副作用なく、
必ず効く睡眠薬であり、安定剤であり、興奮剤のよう
だ。



寝る前に自分に問いかけてほしい。
今、自分は何に感謝をしているだろうか」と。


そして、その対象に感謝をして、一日を終えてみてほしい。
人生は大きく好転していくはずです。



*特に大病をなされた時や、
人生の深い闇の時には、必ず行ってみて下さい。
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私のビジネスの師匠もいつもいいます。

トイレ掃除と感謝

が大切だと。


当たり前のことはなにひとつない

と受け入れると、
目の前のイライラや不安が少しだけ軽くなるかも知れませんね。


私もイライラやストレス感じやすく、
このままでは早死コース(汗)なので、
感謝も再認識する良い機会になりました。